홈트레이닝을 하시는 분들이라면 바벨 이나 덤벨 추천 드리는데요. 처음에는 자신에게 맞는 적은 중량으로 운동을 하다가 점점 늘리는 것을 권장드립니다. 꼭 헬스장에서만 몸을 만드시나요? 집에서도 충분히 몸을 만들 수 있답니다! 크기도 작은 것부터 큰것까지 다양하게 준비되어 있으며 여러가지 한꺼번에 두는 것이 귀찮다고 하시면 무게를 조절할 수 있는 제품을 하나 사두시면 실용적으로 쓸 수 있습니다.
덤벨 운동을 꾸준히 하게 되면 근육의 양이 늘어나고 근육이 단단해지면서 기초대사량이 늘어나게 됩니다. 또 운동 기술이 없거나 관절염을 가지고 있는 사람들도 큰 힘들이지 않고 간편히 할 수 있습니다. 기초대사량이 높아지면서 쉽게 지방을 연소시켜 아주 효과적인 운동입니다. 근육형성을 촉진하기 때문에 뼈를 강화시키는 데에도 도움을 준다고 합니다. 운동하기 전 가벼운 스트레칭을 통해 몸을 풀어주고 시작하는 게 좋습니다.
바벨 추천
피티즘 무게 조절 덤벨 바벨 28kg 세트
다양한 무게와 구성으로 여러가지 방식으로 사용자에 맞춰 사용이 가능합니다 원판은 2.5kg, 2kg, 1.25kg, 1kg 각 4개, 덤벨바 2개 연결바 1개의 구성으로 덤벨, 바벨을 자유자재로 사용이 가능합니다. 탁월한 경제성과 가성비로 피티즘 무게 조절 덤벨 바벨 28kg 세트는 성능 대비 가장 탁월한 가성비를 지닌 제품입니다. 분리 될 걱정없이 튼튼하게 사용할 수 있습니다. 또한 편안한 운동을 위해 연결바를 두품한 폼 재질로 제작하여 사용 중 통증을 최소화 시켜줍니다. 써볼수록 잘 샀다고 느껴지는 매 몸을 위한 탁월한 가성비 무게 조절 덤벨입니다. 덤벨을 사야하는 데 무게별로 사기엔 너무 비싸고 공간이 부족하신 분들, 바쁜 일상 때문에 헬스장 갈 시간이 없고 가기 귀찮으신 분들이 사용하시면 좋습니다.
다양한 무게의 원판과 덤벨 바 2개, 바벨 연결 바 1개, 마구리 4개 구성으로 여러가지 방식으로 사용자에 맞춰 여러가지 운동이 가능합니다. 덤벨로 사용 시 무게 별로 조절이 가능하며 바벨로 사용 시 28kg까지 무게 조절이 가능하여 이제는 여러가지 운동으르 집에서도 할 수 있습니다. 덤벨 컬, 바벨 컬, 덤벨 벤치프레스, 숄더프레스, 스쿼트, 바벨 벤치프레스 등 이외에도 모든 운동을 피티즘 무게 조절 덤벨 바벨 28kg 세트로 편하게 운동하실 수 있습니다. 덤벨 손잡이는 운동 중 손이 미끄러지지 않게 미끄럽지 않은 재질과 미끄럼 방지 처리로 제작되었습니다. 바벨 연결 바에는 편안한 운동을 위해 두툼한 폼 재질로 제작하여 운동 중 통증을 최소화 시켜줍니다. 다양한 무게와 다양한 구성으로 여러가지 운동을 할 수 있게 질은 올리고 가격은 낮췄습니다.
2단중봉 바벨 원판 데드리프트 블랙 47kg 세트
3대 웨이트 트레이닝 중 하나인 데드리프트 홈트레닝을 생각하신다면 이 운동은 반드시 필수겠죠 그 운동 효과가 매우 뛰어나며 모든 운동의 기반이 되는 근육을 성장시키는 데 도움을 줍니다. 컨벤셔널 데드리프트 이 동작은 역기를 바닥에서부터 들어 올리기 때문에 하체 뿐만 아니라 상체의 근력도 필요한 전신 운동입니다. 데드리프트를 꼭 해야하는 이유는 이미 웨이트 트레이닝에 익숙하신 분들은 이 운동을 안하는 경우가 많지만 처음 접하시거나 초보자분들은 반드시 해야하는 운동입니다. 안 하기엔 너무도 효과가 좋은 운동이니까요. 허벅지, 엉덩이, 척추기립근, 승모근, 어깨, 등, 코어 근육이 종합적으로 사용되어 동작이 이루어집니다. 자세를 교정 전신 근육을 사용하는 만큼 균형잡힌 신체를 만드는 데 도움을 줍니다. 동작 중 골반이 움직이면서 좌우 균형 또한 개선되어 집니다.
근력강화 신체의 전반적인 근력을 향상시키는 데 중요한 운동입니다 저중량 고반복보단 고중량 저반복을 추천드립니다. 코어 근육 강화하는 데 탁월한 운동으로 이미 유명합니다. 코어 근육은 우리 몸의 기둥과 같은 역할로 모든 동작에 사용됩니다. 올바른 자세가 정확한 부위에 자극을 줄 수 있으며 부상을 예방할 수 있습니다. 비교적 단순한 동작이지만 허리를 사용하는 동작이기에 올바른 자세를 반드시 숙지할 필요가 있습니다. 무거운 중량으로 운동할 땐 양손을 이미지와 같이 반대로 잡는 리버스 그립이 효과적입니다. 역기봉의 겉면에 크롬 도금 처리함으로써 녹슬음을 방지하고 동시에 스크래치까지 최소화 해줍니다. 손잡이 부분을 격십자 다이아몬드 컷팅 가공으로 운동 중 땀으로 인한 미끄러움을 최소화 해줍니다. 도금 원판 내경의 국제 규격은 30mm로 이고진 역기봉에는 모든 가정용 원판이 호환됩니다.
오버독 조립식 덤벨세트
필요에 따라 다양하게 조립하여 운동하는 오버독 덤벨 세트입니다. 운동 목적에 따라 기본 세트부터 프리미엄 세트까지 다양하게 선택하실 수 있습니다. 인체에 무해한 pe원판은 녹슬지 않고 냄새 또한 없습니다. 디테일한 손잡이 설계로 운동 시 부상의 위험은 줄이고 그립감은 높였습니다. 덤벨바와 연결바 결함 시에는 덤벨바 부분을 잡고 운동하시기를 권장드립니다. 연결바 또는 ez바에 덤벨바를 돌려서 끼워 넣는 방식입니다. 원하시는 중량에 따라 연결바 또는 ez바와 덤벨바 사이에 원판을 끼우실 수도 있습니다. 부상 예방을 위하여 손잡이 부분과 바닥 부분에 미끄럼 방지 처리가 되어있습니다. 처음 구입 시 손잡이 부분과 바닥 고무부분이 분리되어 있을 수 있습니다. 조립하여 사용 해 주세요. 케틀벨 조립바에 원판을 끼우고 케틀벨 손잡이를 끼워줍니다.
이때 원판을 5개 이하로 끼웠을 경우에는 마구리로 원판을 고정시켜야 운동 시 원판이 흔들리지 않습니다. 원하시는 중량 또는 운동법에 따라 케틀벨 조립바 대신 덤벨바와 결합하는 것도 가능합니다. 마구리는 봉에서 원판이 빠져나오지 못하도록 잡아주는 잠금쇠입니다. 오버독 덤벨세트는 안전을 위하여 이중 잠금 마구리를 포함하고 있습니다. 사용 전 마구리가 단단하게 고정되어 있는 지 확인해주세요 안전을 위하여 운동 중간에 마구리 및 연결 부분 조임 상태를 확인해주시는 것이 좋습니다. 마구리는 봉에서 원판이 빠져나오지 못하도록 잡아주는 잠금쇠입니다. 보다 손쉬운 조립을 위한 락조 마구리를 추가로 드립니다. 교환이나 반품 시 마구리를 함께 보내주셔야 합니다. 마구리 손상 혹은 분실 시 비용이 청구 될 수 있습니다.
이고진 중량조절 아령
근력이 늘 때마다 아령을 바꿔야해서 귀찮으신 분들, 운동을 처음 하는 데 본인에게 맞는 중량을 모르시는 분들, 너저분한 아령등 좀 더 깔끔하게 사용하고 싶으신 분들 등 이 제품을 사용하시면 좋을 것 같은데요. 쉽고 자유로운 무게 조절이 되며 합리적인 가격과 다양한 사용성, 전용 거치대로 안전한 보관, 초급자부터 상급자까지 사용할 수 있으며 견고한 설계로 되어 있습니다. 최고의 품질, 최적의 사이즈 그리고 가장 중요한 안전함입니다. 다섯개의 아령을 중량 조절 아령 하나로 많은 비용과 공간을 필요로하는 기존의 아령 운동 스마트한 이고진 중량 조절 아령 하나로 끝낼 수 있습니다. 간단한 레버 조절으로 강철 원판 플레이트가 결합하는 심플한 방식입니다.
쉽고 간편하게 조절레버 방식으로 되어 있어 어렵지 않습니다. 필요한 무게로 조절을 하면 사용되는 원판만 결합되는 방식입니다. 견고한 설계로 조절 손잡이가 있습니다. 안전한 사용을 위해 튼튼하고 견고하게 제작되었습니다. 다이아몬드 연마로 손에서 쉽게 미끄러지지 않습니다. 무게추는 겉면은 고무로 되어 있어 낙하시 충격을 보호합니다. 원판 플레이트는 강철로 제작되어 양쪽 4개씩 8개로 구성되어있습니다. 원판 하단은 수평으로 컷팅하여 아령을 땅에 놓았을 때 구르지 않습니다. 아령과 함께 제공되는 보관 받침대는 원판과 아령을 효율적으로 보관할 수 있습니다.
최강홈트 홈트레이닝 조립식덤벨세트
충격을 흡수하는 abs 소재로 원판 외부를 감싸 바닥에 떨어뜨려도 바닥과 제품에 손상이 없습니다. 덤벨운동, 바벨운동, 무게조절 모두 홈짐의 로망 최강홈트가 이루어드립니다. 강철스틸내관, 충격감소쿠션, 완벽한 목보호로 통증이 없습니다. 쿠션이 몸에 닿는 압력을 분산시켜 고중량의 통증을 최소화 시켜줍니다. 고중량 운동시 피부에 통증을 느낄 수 있습니다. 기존의 취약점 보관이되고 잠금 나사 업그레이드했으며 이중장금캡으로 되어 있습니다. 흔들림 없는 고정력으로 위험하지 않습니다.
논슬립 핸드그립이며 엠보싱 처리가 되어있습니다. 단단한 고정 스크류로 되어있습니다. 인체 공학적인 디자인으로 만들어졌으며 친환경 소재, 미끄럼방지 디자인, 소중한 바닥보호, 안전검사 통과했습니다. 덤벨 원판을 낀 후 스크류 형식의 바에 이중장금캡을 고정하면 흔들림없는 운동이 가능합니다. 고중량 운동을 원하시는 분들을 위해 40kg 입고했습니다. 16개의 원판으로 조금 더 다양한 중량으로 조절이 가능합니다.
[탑스포츠] PVC육각아령 3 5 6 7 10kg 2개 1셋트
가정용으로 부담없는 저렴한 가격으로 나왔으며 뛰어난 내구성을 가졌습니다. pe 재질로 뛰어난 그립감이며 녹슬 걱정이 없습니다. 육각아령으로 보관이 용이하답니다. 육각아령 3kg, 5kg, 6kg, 7kg 로 구성되어있습니다. 원형이 아닌 육각형으로 제작되어 다양한 웨이트 운동에 활용이 가능하며 모서리 부분을 라운딩 처리하여 안전합니다. 또한 운동 전 후 보관 시 굴러다니지 않아 보관이 편리합니다.
손잡이 부분에 스틸봉이 내장되어 있어 휘어지거나 끊어짐 없이 튼튼하게 사용할 수 있습니다. 다양한 중량을 선택하여 사용하실 수 있으며 적은 중량부터 시작해서 차츰 늘려가시는 것이 좋습니다. 깔끔하고 모던한 디자인으로 어디에 두어도 좋으며 근력을 점차 늘려나가기에 좋은 제품입니다. 다양한 중량으로 이루어져 있어 원하는 중량을 선택하여 구매하실 수 있습니다.
이고진 프리미엄 조립 아령 덤벨 세트 블랙
프리미엄 퀄리티로 만족도 높은 디테일한 디자인으로 되어 있습니다. 다양한 운동을 위한 확장성이 있습니다. 빗살무늬 원판 높은 내구성으로 이루어져 있어 외부 충격에 강합니다. 운동 중에 땀이 나게 되어도 꽉 잡아주는 재질인 pvc로 되어 있습니다. 아령봉 손잡이에 깔끔한 디자인의 미끄럼 방지 패드를 부착하여 땀이 나도 놓칠 위험이 적습니다. 격한 운동에도 풀리지 않는 2중 잠금장치로 되어 있습니다. 고객의 안전을 생각한 이고진의 고민 끝에 만들었습니다. 활용도 높은 덤벨세트 인 2.5kg, 1.5kg 다양한 원판으로 덤벨 운동 뿐만 아니라 데드리프트와 같은 바벨 타입 운동까지 가능합니다. 2중 잠금과 특별한 디자인으로 격한 운동에도 풀리지 않아 더욱 안전합니다.
빗살무늬 원판과 미끄러짐 방지 손잡이까지 있어 디테일한 부분까지 세련되게 디자인했습니다. 덤벨은 프리 웨이트의 전신 운동에 활용하며 운동 방법에 따라 연결바를 사용하시면 좀 더 편리하고 원활한 동작이 가능합닌다. 2개의 아령봉에 원판 세트를 원하는 무게로 결합하여 최적화된 맞춤 중량으로 운동할 수 있습니다. 덤벨과 덤벨을 서로 연결해 주는 중간 커넥터 역할로 덤벨을 개별적으로 사용하는 것보다 높은 안정감을 주고 데드리프트와 같은 여러 운동 동작을 가능하게 합니다. 연결바에 아령봉을 끝까지 결합해 주시면 정확히 좌우 대칭이 되어 무게를 골고루 지탱하기 위한 이고진만의 특별한 장치입니다.
아이워너 네오프렌 삼각아령 세트
합성 고무에 일종으로 내구성이 뛰어나며 겉 재질은 오돌토돌해 미끄럼 방지에 탁월합니다. 탄력있는 고무 성분으로 외부 충격으로부터 아령을 보호 할 수 있고 아령을 떨어뜨려도 큰 소음이 발생하지 않습니다. 삼각 헤드 덤벨은 원형 덤벨과는 달리 굴러다니지 않고 보관과 이동이 편리합니다. 모서리를 둥글게 제작하여 운동 시 아령이 몸에 닿아도 긁힐 염려가 없으며 바닥에 떨어뜨렸을 때 모서리 깨짐 현상도 방지됩니다.
특허받은 손잡이로 굴곡이 운동 시 편안한 그립감을 제공하며 네오프렌 소재로 제작되어 땀이 나더라도 미끄러움이 없습니다. 본 제품은 아이 워너 고유의 특허받은 디자인으로 운동 시 편안한 그립감과 사용성을 위해 제작되었습니다. 1kg 2개, 1.5kg 2개, 3kg 2개로 11kg의 무게로 한 번에 편리하게 보관할 수 있는 덤벨 트리가 제공됩니다. 가벼운 아령으로 근력 운동 시 다양하게 사용이 가능합니다.
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