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M자 탈모 관리 방법과 나쁜 생활 습관

M자 탈모는 앞쪽부터 점점 빠지기 때문에 이마가 점점 넓어 보여 나이보다 더욱 노안처럼 보일 수 있는 부분입니다. 머리카락이 많이 존재하게 되면 나이보다 더욱 젊어 보이고 활기차 보일 수 있는데요. 그래서 항상 두피 관리는 젊은 나이일 때부터 빠르게 시작하는 것이 매우 좋다고 합니다. M자 탈모의 원인에는 다양하게 있지만, 보통은 유전적으로 생기시는 경우가 보통이며 남성호르몬에 의해서 생기는 경우도 많다고 합니다.

이마가 점점 넓어지는 것 같다라든지 앞쪽 모발과 뒷쪽 모발의 차이가 확연하게 느껴진다든지 모발이 예전보다 가늘고 힘이 없어지고, 하루에 머리카락 빠지는 양이 너무 많다는 등 이런 현상이 있다면 꼭 미리미리 관리를 해주셔야 한답니다. 그래서 오늘은 M자 탈모 관리할 수 있는 방법과 M자 탈모를 유발하는 생활 습관에 대해서 알아보겠습니다.

M자 탈모 관리 방법

M자 탈모 관리 방법

M자 탈모는 한번 생기게 되면 가장 잘 보이는 부분이기 때문에 스트레스가 더욱 심해질 수 있습니다. M자 탈모는 요즘 흔히 많이 볼 수 있는 현상이기 때문에 M자 탈모 관리를 해준다면 많이 좋아질 수 있답니다. 한번 생기기 전에 관리를 하시는 것이 가장 좋지만 이미 생겼을 때도 실천할 수 있는 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다.

두피 영양 앰플 바르기

M자 탈모가 발생한 부분에 두피 영양 앰플을 발라주는 것도 도움이 되는 방법입니다. 샴푸를 하신 뒤 수건으로 물기를 적당히 제거해준 뒤 두피 영양 앰플을 두피 전체에 발라주시고 특히나 탈모가 고민인 부위에 더 꼼꼼히 발라주시면 됩니다.

우리는 피부 노화를 위해서 피부에 기초화장품을 꼼꼼하게 발라주는 경우가 정말 많습니다. 피부가 건조하고 영양분이 부족하면 노화가 굉장히 빠르게 진행됩니다.

이처럼 두피도 마찬가지로 얼굴 피부와 똑같은 피부이기 때문에 건조하고 영양분이 부족하게 되면 탈모의 속도가 가속화될 수 있습니다. 그래서 두피에 좋은 영양 앰플을 꾸준하게 발라주신다면 두피에서 머리카락이 자랄 수 있도록 도와주는 환경을 만들어 줄 수 있습니다.

요즘에는 두피에 바르기 쉽도록 스틱제품으로 나온 것들도 많기 때문에 머리를 감고 난 후 뿐만 아니라 외출용으로 가지고 다니면서 간편하게 탈모 고민 부위에 가볍게 발라줄 수 있어 좋습니다. 저녁에 머리를 감고 난 뒤에는 필수로 발라주시는 게 수면을 취하는 동안 두피에 도움이 될 수 있는 방법입니다.

두피 괄사 마사지

요즘 괄사로 얼굴 마사지를 하는 것이 매우 유행이 되고 있습니다. 그만큼 피부 관리샵에서도 림프를 뚫어주어 혈액순환을 도와주고 피부 탄력과 얼굴 라인이 좋아질 수 있도록 효과를 볼 수 있는데요.

마찬가지로 괄사로 두피 마사지를 해준다면 두피가 혈액순환이 되고 탄력이 생기게 되면서 노화를 방지할 수 있고 탈모에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 큰 힘을 주게 되면 오히려 두피의 피부를 상하게 만들 수 있으니 시원한 정도의 압을 누르시는 것이 좋습니다.

그리고 괄사를 진행하기에 앞서서 목 스트레칭도 함께 해준다면 괄사 효과를 더 줄 뿐만 아니라 안색이 밝아질 수 있고 피부까지 맑아보일수 있는 효과를 줄 수 있습니다.

특히나 옆머리쪽과 정수리, 뒷목 위쪽을 해주시면 혈액순환에 더 잘될 수 있다고 하는데요. 그리고 요즘 괄사도 종류별로 정말 많이 나와있습니다. 본인에게 맞는 형태를 골라서 실천해주시면 될 것 같습니다.

얼굴에 괄사를 진행하는 것이 어렵고 부담스럽다고 느끼신다면 두피만 괄사를 진행하셔도 충분히 효과를 보실 수 있다고 합니다. 괄사의 형태와 종류 등을 살펴보시고 그래서 매일 아침 저녁으로 괄사를 사용하여 두피 마사지를 해주는 습관을 가지시면 좋을 것 같습니다.

애벌 샴푸

애벌 샴푸는 M자 탈모를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 개선을 하는 데 매우 효과적인데요. 두피에 있는 박테리아와 피지 등을 제대로 제거할 수 있어 두피에서 머리카락이 잘 자랄 수 있는 환경을 만들어 줍니다.

M자 탈모는 보통 피지가 과다하게 분비되거나 지성 피부이신 분들이 많이 걸릴 수 있다고 알려져 있는데요. 그렇기 때문에 샴푸를 한번 할 때 제대로 해주시는 것이 중요합니다. 그래서 처음 3분 정도 미지근한 물로 두피에 물로 충분히 적신 뒤 적은 양의 샴푸를 손에 올려 거품을 낸 뒤 두피를 마사지 하듯 마사지해주세요.

그리고 물로 씻은 뒤 한번 더 적은 양의 샴푸를 거품을 낸 뒤 두피를 마사지 하듯이 문질러주세요. 그리고 1분에서 2분 정도 방치를 한 뒤 미지근한 물로 씻어내시면 됩니다. 이후에 트리트먼트 등을 해주시면 된답니다.

M자 탈모 유발 생활 습관

M자 탈모 유발 습관

M자 탈모를 해결하는 방법도 매우 중요하지만 평소 생활 습관도 정말 중요합니다. 나쁜 생활 습관을 버리고 좋은 생활 습관을 실천하게 된다면 효과를 더욱 많이 볼 수 있답니다. 아래 나쁜 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

머리 강하게 묶기

여성분들의 경우 집에 귀가하시면 머리를 강하게 묶는 습관이 있으신 분들이 정말 많습니다. 머리카락이 과도하게 뒤로 당겨지면서 압력이 가해지게 되는데요. 특히 M자 부분에 머리카락 뿌리까지 압력이 심해지면서 자연스럽게 탈모가 더 심해지게 됩니다.

이런 습관들은 머리카락의 생명 주기를 짧아지게 만들 수 있으며 머리카락이 자라나지 못하도록 방해를 합니다. 이런 습관이 있다면 당장 그만두는 것이 좋으며 묶더라도 과도하게 당기지 않는 것이 좋습니다.

흡연과 음주

흡연과 음주는 건강을 해칠 뿐만 아니라 탈모를 유발 할 수 있는데요. 흡연을 하게 되면 혈액순환이 감소되면서 머리카락에 필요한 산소와 영양분을 막게 됩니다. 그리고 두피에 힘이 떨어지게 되면서 머리카락이 더욱 많이 빠지게 됩니다.

음주도 마찬가지로 수분과 영양분이 공급되는 것을 방해하면서 머리카락이 점점 얇고 약하게 만들 수 있습니다. 그래서 흡연과 음주는 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 지속적인 흡연과 음주는 M자 탈모뿐만 아니라 전체 탈모를 유발 할 수 있습니다.

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