관절에 좋은 음식 꾸준히 섭취하면 효과있다!

우리는 나이가 들수록 관절에 점점 무리가 느껴지고 통증을 느낄 때가 많아지는데요. 그게 바로 관절염입니다. 관절염에도 여러가지 종류가 있는데 퇴행성 관절염은 관절을 감싸주고 있는 연골이 닳아서 손상되는 것을 말합니다. 이외에도 여러가지 질병들이 많기 때문에 평소에 관절에 좋은 음식 을 꾸준히 섭취해주시는 게 좋습니다.

주변에서 흔히 볼 수 있고 구할 수 있는 음식이나 영양제 등을 구매하여 섭취해주시는 게 좋습니다. 아무래도 앞으로 일어날 수 있는 관절의 노화현상을 더 늦춰줄 수 있습니다. 그리고 무릎이나 손목 등에 무리가 가지 않는 행동을 하시는 것도 도움이 됩니다.


관절에 좋은 음식

콜라비

콜라비는 골다공증을 예방할 수 있는데요. 콜라비 안에는 칼슘 성분이 있어 뼈를 구성해주고 골밀도를 높여주면서 각종 뼈질환이 일어날 수 있는 것을 방지해줍니다. 그래서 뼈가 약한 중년층 이후로 섭취를 해주시는 것을 추천드립니다.

콜라비는 이외에도 혈관안에 쌓이게 되는 노폐물들을 제거해주어 혈액순환에 도움을 주며 염증 등을 완화해주어 심장질환 등의 위험을 감소 시켜 줍니다. 또 우리의 몸에 면역력 기능을 높여주며 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 백내장이나 야맹증 등 예방하는데 도와준답니다. 이외에도 비타민C가 풍부해서 피부미용이나 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

호관원 프리미엄 골드

먹는 유황과 MSM은 식품의약품안전처에서 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 인정받은 기능성 원료를 함유하였습니다. 이외에도 피부나 모발, 뼈, 손발톱 건강에 도움을 주는 성분입니다. 식이유황은 콜라겐과 케라틴을 단단하게 연결해주는 역할을 피부에 생기는 잔주름, 손발톱 건강, 모발의 건강에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 해독작용 등 노폐물 배출에도 도움을 줍니다.

인체적용실험을 통해 관절이 불편한 사람들이 12주 이상 MSM을 꾸준히 섭취했을 때 관절 통증 감소와 관절 기능성 개선, 관절의 뻣뻣함이 감소되어 삶의 질이 높아졌다는 결과가 있습니다. 호관원 프리미엄 골드는 관절과 뼈 건강에 도움을 주는 엄선된 원료로 만들었습니다. 건강에 좋은 녹용, 우슬, 당귀 등 35가지 한약재를 동진 제약만의 비법으로 배합 하였습니다. 그래서 무릎 관절이 안 좋으시거나 허리가 불편하시는 분들, 목이 불편하시는 분들, 손목 관절이 안 좋으신 분들이 섭취해주시면 좋습니다.

강황

강황의 효능은 크게 항산화와 항염 효과인데요. 항염 작용도 강력해서 피부 질환과 심장병, 치매 등을 예방할 수 있어 우리 몸의 면역기능에 문제가 있는 질병들을 예방할 수 있는 기능이 있습니다. 또 통증 완화 작용이 있어 류마티스 관절염이나 근육통, 두통 등의 통증을 완화해줄 수 있습니다.

천연 진통제라고 불릴 만큼 통증을 완화하는 데 효과적이라고 합니다. 또 항암 작용이 있어 암세포의 성장을 억제하여 암이 더 악화되는 것을 막아주기도 합니다. 이외에도 상처가 빨리 아물 수 있도록 도와주어 피부 건강에도 도움이 되며 소화불량 예방, 지방 분해 등을 원활하게 해줍니다.

올리브유

올리브유는 올리브 열매에서 압착하여 추출한 식물성 기름인데요. 칼슘의 흡수를 도와주어 성장기 어린이가 먹어도 좋고 중년층 이후 뼈가 약해져 있는 분들이 섭취해주시면 좋답니다. 대신 유기농으로 만든 고품질의 올리브유인 경우입니다. 그래서 관절염 등 통증으로 인해 고통을 받으신다면 올리브유가 좋습니다.

또 올리브유 안에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 수치가 떨어져 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 그래서 심혈관질환을 막아준답니다. 또 비타민과 폴리페놀 등이 풍부하게 있어 활성산소를 제거해주어 항산화 작용을 한답니다. 그래서 피부 탄력에 도움을 주며 장 운동을 도와주어 변비를 예방해줍니다.

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