영양제 궁합을 잘 맞춘다면 우리 몸에 필요한 영양소를 충분하게 채워줄 수 있습니다. 우리는 바쁜 일상들을 살아가면서 하루에 모든 영양소를 섭취하기는 힘듭니다. 그런 상태를 꾸준하게 유지하다 보면 영양이 부족하게 되다 보니 여러 질병에 노출될 가능성이 커지게 됩니다. 면역력도 한번 떨어지게 되면 다시 원상복구하는 것이 어려울 수 있습니다. 식품으로 계속 섭취하는 것이 어렵다면 영양제를 섭취하는 것이 매우 …
운동기구의 종류는 손가락으로 셀 수 없을 정도로 매우 다양합니다. 집에 하나 정도 가지고 계시다면 운동할 수 있는 능력이 점점 올라가게 되며 운동 기구의 욕심이 생겨나게 됩니다. 집에서도 다양한 운동기구로 헬스장에 갈 필요 없이 운동할 수 있는 나만의 공간을 만들 수 있습니다. 물론 헬스장에 수많은 운동기구가 있겠지만 헬스장에서 운동을 하기 위해서 회원권을 끊어 찾아가는 시간과 돈을 …
근력운동 종류에는 참 많은 종류가 있습니다. 기본적으로 체지방을 감량하기 위해 많은 분들이 유산소운동 위주로 하고는 하는데요. 물론 유산소운동도 우리 몸에 있는 체지방을 줄여주면서 심폐기능을 향상할 수 있는 좋은 운동입니다. 하지만 피부 탄력을 유지하고 면역력을 향상할 수 있는 것은 바로 근력운동입니다. 이뿐 아니라 근력을 강화하면서 근육을 키울 수 있어 외적으로도 멋진 몸매를 만들어준답니다. 근력운동을 시도하시려고 하는 …
유산소운동 종류를 잘 선택하여 꾸준하게 해주시면 굉장한 효과를 볼 수 있습니다. 우리는 새해, 매달, 매주 다이어트를 결심하곤 하는데요. 나이가 점점 들어가면서 체중을 더 빠르게 늘어나게 됩니다. 한 살이라도 어릴 때 운동을 시작해야 건강한 인생을 살아갈 수 있답니다. 다이어트를 결심하시는 분들 중 체지방이 많으신 분들은 반드시 유산소 운동을 실행하셔야 하는데요. 그래서 오늘 유산소 운동의 종류가 어떤 …
건강 상태 자가 진단은 생활 속에서 습관처럼 해준다면 큰 질병으로 가는 것을 막아줄 수 있는 수단 중 하나입니다. 건강은 우리가 살아가면서 돈으로도 바꿀 수 없을 만큼 정말 중요합니다. 그래서 건강을 관리한다는 것은 우리의 소중한 생명을 아끼는 일이 아닐까 합니다. 수시로 혼자서도 간단하게 건강 상태를 자가 진단할 수 있는 방법을 알려드리도록 할 텐데요. 우리의 몸은 소리는 …
관절 영양제는 중년층이신 분들이 나이가 들면서 점점 관절이 약해지게 됩니다. 아무래도 관절은 노화가 되면서 뼈의 밀도가 낮아지게 되면서 통증을 느끼게 되는 경우가 많습니다. 그래서 관절이 약해지는 현상을 방치해서는 안 된답니다. 우리는 근육도 점점 감소하게 되면서 뼈의 밀도도 마찬가지로 얇아지게 됩니다. 관절 영양제를 알아보시는 분들도 다른 사람들이 다 좋다는 영양제를 드시기 보다 어떤 성분이 나에게 효과적일지 …
동의보감에서 공진단 은 세상의 보약을 다 처방해도 효과를 보지 못한다면 최후로 공진단을 써야 한다는 말이 있을 정도로 정말 좋은 보약으로 알려져 있습니다. 그래서 평소에 허약한 체질을 가지신 분들이나 피로가 극심하신 분들, 스트레스를 많이 받으시는 분들 등 섭취해주시면 정말 좋습니다. 그래서 공복상태에서 복용하는 것이 가장 효과를 볼 수 있습니다. 평소에 면역력 관리가 매우 중요한데요. 면역력이 떨어지게 …
요즘 기력 회복 이 필요하신 분들이 정말 많으시죠. 요즘 면역력 시대인 만큼 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 걸리기 더 쉽게 되고 기력도 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 해야 할 일들을 하지 못하고 미루게 되고, 무기력하게 됩니다. 그래서 녹용이 함유되어 있는 제품은 최근 체력이 예전 같지 않는 분들이나 환절기 건강관리가 필요한 분, 만성피로로 무기력한 분, 스트레스가 많아 …
녹용 효능 우리는 일을 많이 하다보면 손발저림 혈액순환 문제 , 만성 피로 등 신체적으로 문제가 정말 많습니다. 혹은 스트레스나 집안일 등 손을 많이 쓰거나 관절을 많이 쓰는 일들로 인해 이러한 현상들이 많은데요. 이런 분들에게 녹용을 추천드리고 싶은데 녹용은 손발저림이나 만성피로 등을 겪으시는 분들이 드시면 좋은 제품입니다. 녹용인 사슴의 뿔은 빠른 속도로 성장하게 되는데 이 성장기에는 …
녹용 효과 녹용은 모자란 것을 채워주고 보충해주며 침향은 막힌 것을 뚫어주어 소통을 시켜주는 역할을 해준다고 합니다. 동의보감에서는 허약한 체질과 냉한 것을 다스리고 관절이 아프거나 기운이 없을 때 복용 소모된 기운을 되찾아주고 재생력과 면역을 강화해줍니다. 그래서 평소에 체력이 예전같지 않으신 분들이나 환절기 건강 관리가 필요하신 분들, 만성 피로로 무기력하신 분들, 스트레스가 많아 정신적인 안정이 필요하신 분들, …
