연예인 다이어트가 궁금하시는 분들이 정말 많으실텐데요. 단기간에 다이어트를 하시는 분들 중에서 연예인 다이어트를 따라하시는 분들이 많다고 합니다. 장기간 동안 이 방법을 하시는 것은 건강에 좋지 않은 방법도 있으니 주의하시고 장기간 동안 다이어트를 꾸준히 하실 거라면 운동을 꼭 주기적으로 해주시고 식단은 너무 타이트하지 않게 하시는 것이 좋습니다. 다이어트는 평생 해야 한다는 말이 있죠? 그만큼 장기적으로 보고 …
단기간 다이어트 방법을 찾으시는 분들이라면 날씨가 점점 따뜻해져서 급하게 체중 감량을 원하시거나 큰 행사를 앞두고 있거나 약속이 있으신 분들일 텐데요. 그런 시기가 되면 단기간에 체중 감량하는 방법에 대해서 찾으시는 분들이 늘어납니다. 다이어트를 할 때는 되도록이면 장기간 다이어트를 하는 것이 몸에 무리를 주지 않으며, 요요 현상이 오지 않는 가장 좋은 방법입니다. 하지만 단기간에 체중 감량을 해야 …
클렌징 워터 추천 클렌징 워터는 피부가 건조하시고 유분이 많으시는 분들 중에서 적합한 클렌징 제품이라고 볼 수 있는데요. 특히 한여름에 사용하면 정말 좋은 제품으로 깔끔하고 개운한 대용량 클렌징 워터를 찾는 분, 촉촉하고 당김없이 마무리되는 클렌징 워터를 찾으시는 분들, 마일드한 세정 성분의 저자극 클렌징 워터, 별도 세안이 필요없는 간편한 클렌징 제품을 찾으시는 분들이 사용하셔도 좋습니다. 또 피부가 …
클렌징 밀크 추천 클렌징 밀크는 민감성이신 분들이 사용해주시면 가장 좋은 제품입니다. 보통 순하고 세정력이 적당한 편이라 모든 피부에도 괜찮지만 여드름성 피부나 민감성이신 분들이 사용해주시면 좋답니다. 그리고 약산성의 자극없는 순한 클렌징 제품을 찾고 있으신 분들이나 클렌징 오일의 두껍고 찐덕한 느낌이 싫으신 분들, 세안 후 당기지 않길 원하는 분들, 미용성형이나 시술로 인해 자극없는 클렌징을 원하시는 분들 피부가 …
클렌징 오일 추천 클렌징 오일은 오일 성분으로 이루어져 있어 피지와 파운데이션 같은 것들을 모두 깔끔하게 녹여줍니다. 또 블랙헤드나 화이트헤드 관리가 필요하신 분들이나 라이트한 클렌징오일 제형을 좋아하시는 분들, 클렌징과 동시에 모공 수렴 케어를 원하시는 분들, 순한 성분으로 메이크업 클렌징을 원하시는 분들께서 사용하시면 적합한데요. 노폐물 클렌징과 피지 분비 컨트롤로 도드라지지 않는 모공 관리를 할 수 있는 제품입니다. …
클렌징 종류 는 정말 다양하게 있습니다. 그래서 화장을 시작하시는 분들이라면 클렌징도 꼼꼼하게 해주셔야 합니다. 그렇지 않으면 화장한 제품들이 모공을 막게 되면서 트러블을 유발하게 되고 피부 장벽을 손상시키게 됩니다. 그렇기 때문에 기초제품을 바르고 화장을 하는 것도 매우 중요하지만 클렌징이 가장 중요하다는 것을 아셔야 합니다! 클렌징 종류에는 정말 다양한 제품들이 많습니다. 수분감이 매우 많은 제품부터 유분감이 매우 …
홈트레이닝을 하시는 분들이라면 바벨 이나 덤벨 추천 드리는데요. 처음에는 자신에게 맞는 적은 중량으로 운동을 하다가 점점 늘리는 것을 권장드립니다. 꼭 헬스장에서만 몸을 만드시나요? 집에서도 충분히 몸을 만들 수 있답니다! 크기도 작은 것부터 큰것까지 다양하게 준비되어 있으며 여러가지 한꺼번에 두는 것이 귀찮다고 하시면 무게를 조절할 수 있는 제품을 하나 사두시면 실용적으로 쓸 수 있습니다. 덤벨 운동을 …
운동기구 추천 운동기가 하나 정도 집에 두시면 헬스장이 필요없을 정도로 다양한 운동을 할 수 있는 게 가장 큰 장점인데요. 헬스장에 회원권을 끊고 걸어가거나 차를 타고 가서 운동을 하고 다시 와야 한다는 것이 얼마나 어려운일인지 몰라요. 요즘처럼 바쁜 현대사회에서는 일분 일초라도 아껴야 하고 가성비 좋은 운동으로 더 큰 효과를 보아야 하니까요. 눈과 비와 같은 나쁜 날씨, …
요가매트 추천 요가 매트는 맨몸 운동이나 필라테스, 요가 등 정적인 운동을 하실 때 사용하시기에 가장 좋습니다. 요가 매트를 고르실 때는 땀이나 이물질을 흘리게 되어도 바로바로 마를 수 있거나 방수효과가 되어 있는 것이 가장 좋습니다. 또 층간 소음 없이 운동하려면 요가매트를 깔아주시는 것이 소리도 나지 않고 관절에 무리가 가지 않도록 도와준답니다. 민감한 피부를 가지신 분들이라면 소재로 …
줄넘기 추천 줄넘기는 런닝이나 싸이클 보다 운동효과가 매우 좋은 효율적인 전신 운동입니다 줄넘기 운동은 30분 동안 평균 300~400칼로리가 소모되는 효과적인 전신 유산소 운동입니다. 런닝이나 싸이클보다도 더 운동 효과가 큽니다. 시간과 장소에 상관없이 매일 30분 정도 유산소 운동을 하면 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. 근육과 골밀도를 높여주고 심혈관 및 심폐기능 가오하에 좋아 전연령에게 좋은 운동입니다. 줄넘기는 …
